HomeНаправи си сам проектиПопулярни проектиКак да си направим нагревателна подложка за болки и спазми

Как да си направим нагревателна подложка за болки и спазми

Направи си сам нагревателна подложка

CraftMe / Лорън Мърфи

Независимо дали са от нараняване, заболяване или просто дълъг и уморителен ден, болки и болки непременно ще се случат. Усещането за редовна болка и дискомфорт е огромна тежест и дори може да ви попречи да правите неща, които обичате. Но има надежда! Може да не успеете да ги избягвате безкрайно, но можете да намерите отдих.

Можете да намерите облекчение от болки, като прилагате топлина върху болезнените области. Топлината насърчава притока на кръв, който доставя кислород и молекули, които спомагат за ускоряване на лечебния процес. Освен това топлината се чувства изключително успокояващо за възпалените мускули.
Лечението и релаксацията са само занаят. Нагревателните подложки са най-лесният начин за прилагане на топлина към определени части на тялото. Версиите, закупени в магазина, често изглеждат мрачни, но с „Направи си сам“ можете да създадете обикновена подгряваща подложка, която да отговаря на вашия личен стил.
Изненадващо, тайната съставка е оризът. Това популярно зърно абсорбира добре топлината, когато се пече в микровълнова печка и тъй като зърната са толкова малки, позволява нагревателната подложка да се върти и обръща с лекота, като се изкривява, за да се побере около каквато и да е част от тялото, която се нуждае от облекчение.
Ето как да направите своя собствена нагряваща подложка, пълна с ориз. Изисква се микровълнова печка!

Прочетете също  15 Направи си сам книги

Съберете материали

CraftMe / Лорън Мърфи

Консумативи

  • 1 голям чорап
  • 5 чаши суров ориз
  • Етерично масло от лавандула (по избор)

Инструменти

  • Фуния

Подгответе и напълнете чорапа

CraftMe / Лорън Мърфи

Транспортирането на ориза в крехък чорап може да бъде труден и понякога разочароващ процес. Тук влиза фунията. Използвайте голяма фуния, за да въведете лесно зърната ориз в чорапа. Честно предупреждение – това е бавен процес. Просто продължете бавно да добавяте все повече и повече ориз, докато чорапът се напълни около три четвърти от пътя.
Уверете се, че използвате чорап без метални нишки в него, които могат да се запалят при микровълнова печка. Най-добрият материал за използване е 100% памук, който за щастие е лесен за намиране материал за чорапи.

Прочетете също  Какво е Macrame?

Добавете етерично масло

CraftMe / Лорън Мърфи

Тази стъпка е напълно незадължителна, но се насърчава!

Проучванията показват, че лавандулата може да бъде полезна за лечение на тревожност, безсъние, депресия и безпокойство. Това е успокояващ аромат, който насърчава спокойствието и спокойствието. Ако искате да добавите успокояващата сила на лавандулата към нагревателната си подложка, добавете няколко капки (около 10) етерично масло от лавандула към ориза или преди, или след като го фуния в чорапа. Нагревателната подложка не само ще ухае невероятно, тя ще ви помогне да се отпуснете.

Завържете възел в чорапа

CraftMe / Лорън Мърфи

След като напълните чорапа с ориз по ваш вкус, вземете края и завържете сигурен възел. Започнете, като увиете края на чорапа около два от пръстите си, за да направите бримка. След това го издърпайте здраво през примката. Ако някога сте завързвали воден балон, използвайте същия метод. След това отрежете излишната тъкан с ножица.

Прочетете също  30 кошници за подарък „направи си сам“

Успокойте болезнеността

CraftMe / Лорън Мърфи

Микровълновата печка на готовия продукт за около 1 минута (или по-малко, в зависимост от силата на вашата микровълнова фурна). На допир трябва да е топло, но не горещо. След това го нанесете върху зони с болки и се подгответе за максимално отпускане! Повишете R & R фактора, като запалите ароматна свещ и включите успокояваща музика.